lip
04
Ne trebate napustiti ured niti obući sportsku opremu da biste ostali aktivni. Vježbe za uredski stol jednostavne su, diskretne i učinkovite. Mogu vam pomoći smanjiti napetost, poboljšati cirkulaciju i ostati fokusirani. Počnite s rotacijom ramena: podignite ramena prema ušima, zatim ih zakrenite unatrag i spustite. Ponovite deset puta. Zatim istegnite vrat laganim nagibima lijevo i […]